2023-06-22 12:19:26 来源 : 南方养生网
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减肥的时候是可以适当的吃肉的,但不要过多的摄入,要按量食用,而且选择的肉类要选择低脂低热量的肉类,比如猪瘦肉,鸡肉,鱼肉等,要避免猪肥肉的摄入,羊肉,狗肉等,建议在减肥的时候,要以膳食纤维和蔬菜水果为主,可以适当的吃一些优质蛋白类的食物,提高身体免疫力和抵抗力。
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